Uma Idéia Para Você Aprender a Tomar Água

Achei a idéia de Flávia Lobão muito interessante, para aquelas pessoas que esquecem de beber água durante o dia:

- 1 Garrafa pet de 1,5 Lts
- Etiquetas... nelas marque os horários e cole na garrafa, e vá fracionando as quantidades de água para não precisar beber tudo de uma vez.

Depois de você conseguir colocar na sua rotina esta garrafa, passe para uma de 2 litros.
Pois o nosso corpo necessita diariamente cerca de 2 litros de água e se você é praticante de atividade física deve aumentar este consumo.

Fonte: Comunicadores